ウォーターサーバーは美容にも役立つ？おすすめの活用法とは
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いくつになっても年齢を感じさせない美肌をキープするには肌の調子だけではなく、身体全体が健康でなければいけません。特に毎日の水分補給は美肌作りなど、健康であるために必要なさまざまな働きに直結しています。水にもたくさんの種類がありますが、純度が高く、水に含まれるミネラル成分が効率よく身体に吸収されるものを選ぶのがおすすめです。
そこで今回は、水分補給の重要性や水と美容の関係についてご紹介します。また、美容につながるウォーターサーバーの活用方法もまとめているので、ぜひご参考にしてください。
美容と健康のためには水分補給が必須！
私たちの身体の約60％を占める水分（成人男性の場合）は、絶えず酸素や栄養素などを各臓器に運び、体内で発生した老廃物を尿や汗にかえて体外へ排出させています。その水分が約5％失われただけでも、頭痛や眩暈など脱水症状を引き起こすといわれており、さらに約10％失われると筋肉のけいれん、循環不全などの症状を引き起こす恐れがあります。こうした状態は、症状がかなり進行しない限り自覚しにくいのも特徴のひとつ。健康であるためには、喉が渇く前に適度な水分補給を行うことが何よりも重要です。
美容と健康のためには1日に約2〜2.5Lの水を摂る必要があります。ただし、体内でも水が作られたり食事からも水分を摂取したりするので、水分補給に必要な量は約1.5Lとなります。身体の中の水分量を十分な状態にすることで、肌にも身体のむくみにも効果が期待できます。こまめに水を飲むことで、身体の中の水分量が適度に調整されます。
一度に大量の水を飲むと腎臓で処理できなくなるので、むくみにつながることがあります。また体内の水分が過剰になり、水中毒になる恐れもあるので、決して一気に飲まないようにしてください。
腎臓が弱い方はナトリウムを多く含むミネラルウォーターを飲み過ぎると、逆にむくみの原因になることがあるので、飲む水には注意が必要です。
水分補給でできる美肌作り
水分補給は美肌作りに必要不可欠です。その理由には以下の2つがあります。
ヒアルロン酸を生かすには、水分補給が必要？
美肌作りに欠かせない成分「ヒアルロン酸」。肌組織の大部分を閉める「真皮」という部分には、肌の弾力性に関係する成分「コラーゲン」が分布しています。このコラーゲンとコラーゲンの間を繋ぐ成分が、ヒアルロン酸です。 ヒアルロン酸は、保湿性に優れており、水分をため込む性質があるといわれます。なんと、わずか1gで約6Lの水分をため込むことができるようです。
同じ年齢なのに、肌のハリやきめ細やかさが違うのは、ヒアルロン酸の量と肌の水分量が違うからかもしれません。肌の保湿に、ということでヒアルロン酸を含んだ化粧品を選んでいる方は多いかと思いますが、ヒアルロン酸がたくさんあっても、水分が不足していると肌はカラカラのまま。しっかりと水分を補給することが大事なのです。
むくみ解消にも水分摂取は効果的！
辛いむくみは、身体に余計な水分がたまっているのが原因かもしれません。だからといって水分を控えてしまうと、むくみがどんどん悪化してしまう恐れがあります。水分不足に陥ると、体内の水分量を維持しようと尿や汗の量を減らそうとするため、一層むくみやすい状態になってしまいます。もし、特に水分を摂り過ぎているわけではないのに、常にむくんでいるというような場合は、日頃からしっかりと水分を補給することが大切です。
また、利尿作用があるお酒をたくさん飲んだ後も同様です。お酒を飲めば飲むほど身体から水分が失われ、それを補おうと余分な水分が体内に留まり手足や顔にむくみが現れやすくなります。
美容のために水分補給するならデトックスウォーターがおすすめ！
美容のために水分補給をするなら、デトックスウォーターを飲むのがおすすめです。
デトックスウォーターとは、フルーツや野菜、ハーブなどを水に浸したフレーバーウォーターのことです。水分補給をしながらフルーツや野菜、ハーブなどの栄養素も摂取することができます。
くわえて、自分の好きな材料で作ることができ、さまざまなアレンジを楽しめます。これにより、味に飽きてしまうことがありません。
デトックスウォーターを作る際は、ウォーターサーバーの水を使用するのがおすすめです。
水道水には雑菌処理のために塩素が含まれますが、ウォーターサーバーの水には塩素が含まれていません。そのため、ウォーターサーバーの水を使えば素材本来の風味を活かしておいしく作ることができます。
デトックスウォーターの一般的な作り方は以下のとおりです。
1.フルーツや野菜をよく洗って皮を剥き、一口サイズにカットします。
2.カットしたフルーツや野菜を容器に入れ、ハーブと水を加えます。
3.容器に蓋をして冷蔵庫で3時間以上冷やします。蓋がないときは、ラップで封をするようにしましょう。フルーツや野菜、ハーブの風味が付いたら完成です。
デトックスウォーターを作ってから時間が経つと、野菜やフルーツが傷んでしまう恐れがあるので、完成後は24時間以内で飲みきるよう心がけましょう。
なお、デトックスウォーターについては以下の記事でも詳しくご紹介しています。ぜひあわせてチェックしてみてください。
ウォーターサーバー×デトックスウォーター！おすすめの作り方を公開
飲むだけじゃない！美容につながるウォーターサーバーの水の活用法
ウォーターサーバーの水の用途は、飲むだけではありません。美容によい働きをもたらしたいなら、スキンケアやヘアケアにも活用するのがおすすめです。スキンケア
ウォーターサーバーの水には、肌のタンパク質にダメージを与える塩素が含まれていません。そのため、スキンケア目的で活用することもできます。
洗顔にウォーターサーバーの水を使用する場合は、容器に温水と冷水を入れて約30～34℃のぬるま湯にするのがおすすめです。
水の温度が高いと肌に刺激を与えてしまう可能性があり、反対に温度が低いと毛穴が締まって汚れをきれいに落とせなくなってしまいます。その点、ぬるま湯なら肌に刺激を与えることなく、毛穴汚れを洗い流すことができます。
ウォーターサーバーの水を使ったスキンケアには、プレ化粧水としてコットンを使って肌にパッティングする方法もあります。コットンにウォーターサーバーの水を染み込ませ、肌を傷つけないよう優しくパッティングします。ウォーターサーバーの水を使うことで、肌のバリア機能の低下を抑えることができます。
ヘアケア
ウォーターサーバーの水は、ヘアケアにも活用できます。
髪にもタンパク質が含まれているので、塩素が含まれる水道水をヘアケアに使うと髪にダメージを与えてしまいます。その点、塩素を含まないウォーターサーバーの水を使えばダメージを与える心配がありません。
ヘアケアにウォーターサーバーの水を使う際は、まず水をスプレーボトルに移しましょう。そして、お風呂上がりにウォーターサーバーの水を髪全体に吹きかけます。そうすれば入浴の際に髪に付いた塩素を薄めることができ、ダメージを最小限に抑えられる可能性があります。
アクアクララのウォーターサーバーで水分補給しよう！
美容を意識するならこまめに水分補給をするだけでなく、飲む水にもこだわることが大切です。そこでおすすめなのが、アクアクララのウォーターサーバーです。
ピュアウォーターをベースに4種のミネラル成分を配合している
アクアクララでは、RO膜（逆浸透膜）を使ったろ過システムで水道水に含まれる塩素などの不純物を除去したRO水を採用しています。
水道水に含まれている不純物を除去した後、4種のミネラル成分をバランスよく配合しているため、口当たりがまろやかで雑味のないお水に仕上がっています。
塩素を含んでいないアクアクララのお水は、飲み水になるのはもちろん、スキンケアやヘアケアにも使用できるので、この機会にぜひご利用してみてください。
温水機能を標準搭載している
アクアクララのウォーターサーバーは温水機能を標準搭載しているので、寒い時期にも活躍します。たとえば、温かい飲み物を飲みたいときお湯を沸かす必要がないので、沸騰するまでの待ち時間に煩わしさを感じることがありません。
くわえて、ウォーターサーバーの温水機能を使えば、前述したスキンケア用のぬるま湯もスピーディーに準備できます。
たとえば、ウォーターサーバーを使わずにぬるま湯を準備する場合、まずお湯を沸かすことから始めなければなりません。お湯を沸かした後は、適温になるまで冷ます必要もあります。そのため、人によっては「お湯を沸かすのが面倒」「適温になるまで待つのが面倒」などと感じやすく、諦めて冷水を使用しかねません。
その点、アクアクララのウォーターサーバーには温水機能が付いているため、冷水と組み合わせることですぐにぬるま湯を準備できます。これにより、手間を感じることなく正しいスキンケアを行えるでしょう。
お客さまの声
毎朝、お水を飲むことを習慣にしてから、今まで感じていた肌のむくみも気になることが少なくなりました。また、アクアクララは味も言うことないですし、ボタン一つでお湯が出るので今はなくてはならない存在です。離乳食作りなどにも一役かっています。
40代 女性 (主婦)
いつも美味しく飲ませていただいています。普段あまりお水を飲むことを意識していなかったのですが、アクアクララを使うようになってから、不思議とお水を飲むことが楽しくなり、今では欠かせない存在となっています。また、お湯がいつでも使えるので、料理の時間も短縮できて一石二鳥です。今後も使っていきたいと思います！
30代 女性 (主婦）
まとめ
美容を意識するなら、こまめに水分補給することが大切です。水を飲むことで肌の乾燥を防ぎやすくなるほか、むくみの解消にもつながります。
水分補給の水には、ウォーターサーバーの水を選ぶのがおすすめです。衛生的で雑味のない仕上がりになっているため、おいしさを感じながら水分補給ができます。
また、ウォーターサーバーの水には塩素が含まれていないため、スキンケアやヘアケアにも活用できます。肌や髪のタンパク質にダメージを与えるのを防げるので、美肌や美髪を目指せます。
アクアクララのお水は、塩素が含まれていないRO水です。4種のミネラル成分をバランスよく配合しているため、おいしいお水に仕上がっています。飲み水としてだけでなく、スキンケア・ヘアケア用の水としても活用できるため、美容にこだわりたい方は、ぜひアクアクララのウォーターサーバーを活用してみてはいかがでしょうか。
