上手な水分補給で体質改善

健康維持に欠かせない水分
上手にお水を摂るための環境づくり

いつも体調をくずしがち。体質を改善して充実した毎日を送りたい。

上手にお水を摂るための環境づくり

頭痛がしたり、風邪をひきやすかったり、体調不良が続いていたら体が水分不足を起こしている可能性があります。
成人の場合、1日に尿で1.5ℓ、汗などで1ℓの水分が排出されるといわれています。水分を補うためには食べ物から採れる水分の他に、最低でも毎日1.2~1.5ℓの水分補給をしなければなりません。
もし、そのまま水を飲まないでいると、血液はドロドロ、代謝が落ちて身体はだるくなり健康を害する恐れがあります。

そのためにはこまめに水分を補給することが大切です。
どうすれば効果的に改善することができるでしょうか。

水分補給で体質改善。丈夫な体をつくるための環境づくり。

水を上手に飲むには「タイミング」と「量」に気をつけるのが重要です。

まず必ずお水を取らなくてはいけないのが、朝起きた時と夜の寝る前です。寝ている間に発汗などで水分が失われるので、このタイミングは必須と考えてください。その他に3~5回位に分けて水を飲むようにしましょう。
大切なのはこまめに水分を取ることです。

この時に飲む量は、コップ一杯程度のお水です。たくさんのお水を飲んでも体が吸収しきれなかったり、体を冷やしてしまう恐れがあります。

夏は常温の水、冬はぬるま湯など適温にするとよりよいでしょう。

ウォーターサーバーがあれば、「いつでも簡単に、欲しい量だけ、おいしく飲める」環境が手に入り、こまめな水分補給も無理なく日々の習慣を身につけやすくなります。

お水のある生活で、日々いきいきと。
体調管理も、アクアクララのウォーターサーバーがお手伝いします。

実際のお客様の声

男性アイコン20代 男性 会社員

昨年の9月から利用しています。お水が美味しくて体も強くなり毎日を元気に過ごしています。

女性アイコン20代 女性 会社員

就職してストレスや疲労で肌が荒れたり、体調を崩してしまったとき、お医者さんにも水分をたくさんとるように言われ、自分でもいろいろ調べアクアクララをお願いすることにしました。今回引っ越しをしたんですが、もちろんアクアクララと一緒です!これからもよろしくお願いいたします!

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