白湯は電気ケトルで作ってもよい？お湯との違いも解説
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白湯は美容・健康によいといわれているため、「毎日飲みたい」と思う方もいるでしょう。電気ケトルがあれば、スイッチを押すだけなので手軽に作ることができます。しかし、電気ケトルで白湯を作ってもよいのでしょうか。
そこで今回は、白湯は電気ケトルで作っても問題ないのかどうかについて解説します。また、電気ケトルを使って白湯を作る方法や白湯作りにウォーターサーバーがおすすめな理由もご紹介しているので、ぜひご参考にしてください。
まずは知っておこう！白湯とお湯の違いとは
白湯とは、水を一旦沸騰させた後、50℃程度の温度まで冷ました飲み物のことです。水道水の場合は、沸騰させることで残留塩素や有害性が疑われている「トリハロメタン」を除去できるといわれています。余計な物質が入っていないため、体内の不純物を洗い流してくれるとされています。
一方で、お湯とは水を40℃以上に温めた飲み物のことです。
このように、白湯とお湯の違いには「一度完全に沸騰させて50℃程度の温度にまで冷ましたかどうか」があげられます。それぞれ別物なので、混同しないように留意しましょう。
白湯は電気ケトルで作っても問題ない？
ミネラルウォーターや天然水、RO水を使って白湯を作る場合は、電気ケトルでもOKです。ただし、水道水を使う場合は、電気ケトルの使用は控えたほうがよいでしょう。なぜなら、前述したように水道水には有害性が疑われている「トリハロメタン」が含まれているからです。
トリハロメタンを除去するには、沸騰してからさらに10〜15分ほど沸かし続ける必要があります。電気ケトルだと10〜15分ほど沸かし続けることができないので、水道水の使用はなるべく避けたほうがよいのです。
電気ケトルを使って白湯を作る方法
電気ケトルで白湯を作る場合は、水を入れてスイッチを押すだけです。「時間がないから冷めるまで待てない」という場合は、温度を設定できるタイプの電気ケトルを使用するとよいでしょう。厳密にいうと白湯ではなくなりますが、50℃程度に設定すればすぐに飲むことができます。
繰り返しになりますが、電気ケトルでは水道水に含まれるトリハロメタンを除去するのは困難です。そのため、電気ケトルで白湯を作る場合はミネラルウォーターや天然水、RO水を使用するのが望ましいといえるでしょう。
もしどうしても「電気ケトルと水道水を使って白湯を作りたい」という場合は、カルキ抜き機能を搭載した製品を使用するのも一案です。とはいえ、それでもトリハロメタンを完全に除去することは難しいので、気になる方は電気ケトルの使用は避けたほうがよいかもしれません。
白湯をもっと手軽に作りたい方はウォーターサーバーがおすすめ
「白湯を手軽に作りたい」という方は、ウォーターサーバーの利用がおすすめです。その理由を以下にてご紹介します。
衛生的な水を使用できる
ウォーターサーバーの水は衛生的なので、安心して飲むことができます。
たとえばRO水の場合は、RO膜（逆浸透膜）を使ったろ過システムで原水に含まれる不純物を除去しています。そのため、トリハロメタンを心配する必要はありません。
利用するウォーターサーバーによって取り扱っている水の種類は異なりますが、衛生に配慮していることに加え、ミネラル成分を配合して味も整えられています。これにより、おいしい白湯を飲むことができます。
沸騰させる必要がない
ウォーターサーバーを利用すれば、お湯の準備が不要です。
ほとんどのウォーターサーバーには温水機能が搭載されているため、お湯をすぐに準備できます。温水を取水した後は50℃程度の温度になるまで待つだけなので、白湯を手軽に作れるでしょう。
冷水を加えればすぐに適温にできる
ウォーターサーバーには冷水機能も搭載されています。
温水を取水した後に冷水を加えれば、すぐに適温にすることができます。朝の忙しいときに白湯作りで時間をかける必要がないので、無理なく習慣化できるでしょう。
なお、ウォーターサーバーの利便性については下記の記事で詳しくご紹介しています。ぜひご覧ください。
まとめ
白湯は電気ケトルで作っても問題ありません。しかし、水道水を使用する場合は「トリハロメタン」に注意しましょう。
手軽に白湯を作りたいのであれば、ウォーターサーバーの利用がおすすめです。ウォーターサーバーなら取水するだけなので、手間と時間をかけずに白湯を作ることができます。
アクアクララでは、RO水を採用しています。限りなく純水に近い水をベースに、4種類のミネラル成分をバランスよく配合しているため、口当たりがまろやかな軟水に仕上がっています。おいしい白湯を飲みたい方は、ぜひアクアクララのウォーターサーバーをご利用ください。
